يحيط القلق بالأطفال بعدما شارفت الإجازة الصيفية على الانقضاء، وتجد أن الكثير من الأطفال ذكورا وإناثا يعبرون عن استيائهم من اقتراب موعد العودة إلى المدرسة مع بداية العام الدراسي الجديد 2024.
وفئة كبيرة من الأطفال تعاني من القلق عند مواجهة المدرسة والتجمعات الكبيرة، وهذا الأمر يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات صحية غالباً. فعندما يعاني طفلك فجأة من صداع أو اضطراب في المعدة قبل مواجهة ظروف جديدة، قد يكون السبب القلق والخوف. إليك بعض العبارات التي تساعدك في مساعدته بما ينصح به الخبراء والمتخصصون:
أيام المدرسة تقترب وعودة الطفل إلى النظام المدرسي تتطلب التهدئة والتحضير، خاصة إذا كان طالبًا جديدًا. استخدمي عبارات مهدئة تجعله يتركز على الإيجابيات:

 

عندما نذكر الأطفال بموادهم وأنشطتهم المفضلة في المدرسة، فإننا نساعدهم على توجيه انتباههم إلى الجوانب الإيجابية والممتعة في تجربتهم المدرسية. يساعد ذلك في تخفيف قلقهم وتشجيعهم على التفكير بإيجابية حيال العودة إلى المدرسة.
عندما يتحدث الطفل عن مواده وأنشطته المفضلة، فإنه يشعر بالحماس والاهتمام، وربما يبدأ بالتخيل عن المغامرات والمشاركة في الأنشطة التي يحبها. هذا يمكن أن يجعل من العودة إلى المدرسة تجربة مثيرة بدلاً من مرعبة بالنسبة له.
بالتأكيد، يمكن للأهل أن يسألوا الأطفال عن موادهم وأنشطتهم المفضلة في المدرسة ويشجعوهم على التحدث عنها بفرح واهتمام. هذا النوع من الدعم يساهم في بناء ثقة الطفل في نفسه ويساعده على التكيف بشكل أفضل مع بيئة المدرسة والنجاح في التعلم والاستمتاع بوقته في المدرسة.

 

حبيبي جرب أن تنفس بعمق معي. اسكب أنفاسك البطيئة والعميقة، ثم احتضن الهواء لبضع ثوانٍ قبل أن تطلقه ببطء. دعني أكون بجانبك، ونمر بهذه اللحظة معًا. أنت قوي وقادر على التغلب على أي شيء. هيا، نبدأ معًا... تنفس بعمق واسترخي.

 

ما الذي يجذبك إلى المدرسة يا حبيبي؟ هل هناك مواد أو أنشطة تحبها هناك؟ هل تحب اللعب مع أصدقائك؟ أم أنه يوجد معلم مميز يجعلك تستمتع بالتعلم؟ أريد أن أسمع منك عن الأشياء الجميلة التي تحبها في المدرسة. إذا كنت تشعر بأي قلق، فلا تخجل من مشاركتي ذلك أيضًا، فأنا هنا لمساعدتك في كل خطوة. هيا نتحدث معًا ونكتشف جمال المدرسة سويًا.

 

أخبرني كيف يمكنني مساعدتك في الشعور بتحسن؟ هل ترغب في الحديث عن مخاوفك؟ أم تحتاج إلى طرق لتهدئة نفسك عندما تشعر بالقلق؟ أنا مستعد للاستماع إليك وتقديم النصائح والدعم الذي تحتاجه. اعلم أنني هنا لأجلك، ومعًا سنجتاز هذه المشاعر ونجعل تجربتك في المدرسة ممتعة ومريحة.

القلق من التجمعات الكبيرة يمكن أن يكون صعبًا على الأطفال، طمئنيه بعبارات مهدئة:

• أنا هنا وأنت في أمان.
• تخيل مستقبلًا مشرقًا بعيدًا عن القلق.
• مشاعرك مفهومة، وهذه اللحظة ستمر.
• أنت شجاع وتستطيع التغلب على أي شيء جديد.
• استمتع باللحظات الجميلة التي ستمر بسرعة.