وكالات

كيف احمي بشرتي من أشعة الشمس،، نصائح لحماية البشرة من حرارة الشمس

 

مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة يتساءل الناس عن طرق حماية البشرة من أشعة الشمس في حالة الخروج في أوقات الذروة بالنهار، في هذا المقال نستعرض لكم أهم الطرق وأفضلها لحماية البشرة من أشعة الشمس

 

حماية البشرة من أشعة الشمس صيف2024

 

نصائح لحماية البشرة من الحروق في فصل الصيف2024:

 

 

واقي الشمس المناسب للبشرة..
 

 من أهم الخطوات التي تساعد في الحفاظ على البشرة  بعد تعرضها لأشعة الشمس الضارة التي قد تتسبب في حدوث حروق للجلد، أيضًا يفضل أن يكون نسبته فوق الـ20% لضمان الحماية، ويتم تجديده كل ساعتين، بالإضافة إلى وضع طبقة سميكة من  الكريم على كل جزء في البشرة معرض للشمس

 

الابتعاد عن ذروة الشمس..

 

 يفضل عدم الخروج من الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً تجنبًا للإصابة بالحروق

 

ابحثي عن الظل..

ابحثي عن الظل تحت مظلة أو شجرة أو، حتى عندما تكون في الظل لا تتخلى عن وضع واقي الشمس وارتداء الملابس المناسبة  التي تزيد من حمايتك

 

اختيار الملابس..

 يفضل أن تقومين باختيار الملابس ذات الأكمام الطويلة والسراويل الطويلة لحماية الجلد من لاسعات الشمس، أيضًا يوفر التي شيرت المبلل حماية من الأشعة فوق البنفسجية أقل بكثير من التي شيرت الجاف

 

 ارتداء قبعة..
 

ارتدِ القبعة ذات الحافة التي تغطي وجهك بالكامل وأذنيك وظهر رقبتك لشدة الحماية من أشعة الشمس ويفضل أن تكون القماش، على أفضل وجه لحماية أيضًا يفضل أن تتجنب قبعات القش ذات الثقوب التي تسمح بوصول  أشعة الشمس  

النظارات الشمسية..

النظارات الشمسية  من أهم الخطوات  التي تساهم في حماية البشرة من أشعة الشمس أيضًا تقلل من خطر الإصابة للعين  كما أنها تحمي الجلد الرقيق حول عينيك من التعرض لأشعة الشمس.