يبحث الكثيرون عن أشهى وصفات رمضان 2025 لتحضير وجبات إفطار وسحور شهية ومغذية، مع الحرص على تقديم أكلات تمنح الجسم الطاقة خلال ساعات الصيام الطويلة.

أفكار إفطار رمضان 2025

شوربة العدس بالليمون: غنية بالبروتين والألياف، مثالية لبدء الإفطار.

مشاوي مشكلة: خيار صحي ولذيذ لمن يتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا.

فتوش وسلطة الزبادي بالخيار: خفيفة ومنعشة بعد يوم طويل من الصيام.

وصفات سحور خفيفة ومغذية

الزبادي بالشوفان والعسل: يحافظ على ترطيب الجسم طوال اليوم.

الفول بزيت الزيتون والليمون: وجبة مشبعة غنية بالبروتين.

البيض المسلوق مع الجبن القريش: يمنح الطاقة ويقلل الشعور بالجوع.

احرص على تناول أطعمة غنية بالعناصر الغذائية لضمان صيام صحي ومريح طوال شهر رمضان 2025.