مع حلول شهر رمضان، يبحث الكثيرون عن أفكار مميزة ومتنوعة لوجبات الإفطار والسحور.

ولتسهيل التخطيط، نقدم لك قائمة طعام متكاملة لمدة 30 يومًا تشمل وجبات الإفطار، أطباق جانبية، الحلويات، والمشروبات، مع الحرص على التنوع والتوازن الغذائي.

الأسبوع الأول من رمضان

اليوم الأول:

• الإفطار: شوربة العدس – دجاج مشوي – أرز بالشعيرية – سلطة الزبادي
• الحلويات: كنافة بالجبن
• المشروبات: عصير تمر هندي

 اليوم الثاني:

• الإفطار: شوربة كريمة الدجاج – سمبوسة باللحم – مقلوبة الباذنجان
• الحلويات: قطايف بالقشطة
• المشروبات: عصير قمر الدين

 اليوم الثالث:

• الإفطار: شوربة لسان العصفور – كبسة دجاج – سلطة خضراء
• الحلويات: أم علي
• المشروبات: سوبيا

 اليوم الرابع:

• الإفطار: شوربة الفريك – محشي ورق عنب – كفتة مشوية
• الحلويات: بسبوسة
• المشروبات: عصير مانجو

اليوم الخامس:

• الإفطار: شوربة العدس – بطاطس محشية باللحم – فتوش
• الحلويات: زنود الست
• المشروبات: عصير ليمون بالنعناع

اليوم السادس:

• الإفطار: شوربة الطماطم – سمك مقلي – أرز بالزعفران – سلطة الطحينة
• الحلويات: بلح الشام
• المشروبات: عصير البرتقال

 اليوم السابع:

• الإفطار: شوربة الخضار – شاورما دجاج – خبز الصاج – تبولة
• الحلويات: مهلبية
• المشروبات: لبن بالتمر

الأسبوع الثاني من رمضان

 اليوم الثامن:

• الإفطار: شوربة العدس – برياني دجاج – سلطة الجرجير
• الحلويات: كنافة نابلسية
• المشروبات: عصير الرمان

 اليوم التاسع:

• الإفطار: شوربة الفريك – ملوخية بالأرانب – أرز أبيض
• الحلويات: قطايف بالمكسرات
• المشروبات: عصير التوت

 اليوم العاشر:

• الإفطار: شوربة الكوسا – لحمة مشوية – بطاطس ودجز
• الحلويات: ليالي لبنان
• المشروبات: شراب الورد

اليوم الحادي عشر:

• الإفطار: شوربة العدس – دجاج محمر – أرز بالشعيرية – سلطة الملفوف
• الحلويات: جلاش بالكريمة
• المشروبات: سوبيا

 اليوم الثاني عشر:

• الإفطار: شوربة الشعيرية – كبة مقلية – تبولة
• الحلويات: لقيمات
• المشروبات: عصير الليمون

 اليوم الثالث عشر:

• الإفطار: شوربة الدجاج – أرز بالخضار – سمبوسة جبن
• الحلويات: حلى التمر
• المشروبات: عصير الجوافة

 اليوم الرابع عشر:

• الإفطار: شوربة الكريمة – مندي لحم – سلطة الزبادي
• الحلويات: بسبوسة بالمكسرات
• المشروبات: عصير الرمان

الأسبوع الثالث من رمضان

 اليوم الخامس عشر:

• الإفطار: شوربة الفريك – دجاج كنتاكي – بطاطا مهروسة
• الحلويات: كنافة بالقشطة
• المشروبات: عصير الفراولة

اليوم السادس عشر:

• الإفطار: شوربة العدس – سمك مشوي – أرز بالليمون
• الحلويات: لقيمات
• المشروبات: عصير التفاح

اليوم السابع عشر:

• الإفطار: شوربة الطماطم – لحم مشوي – تبولة
• الحلويات: مهلبية
• المشروبات: تمر هندي

 اليوم الثامن عشر:

• الإفطار: شوربة الكوسا – دجاج محمر – أرز بالكاري
• الحلويات: قطايف
• المشروبات: عصير التوت

اليوم التاسع عشر:

• الإفطار: شوربة الدجاج – لازانيا – سلطة سيزر
• الحلويات: حلى الشعيرية
• المشروبات: عصير الليمون بالنعناع

 اليوم العشرون:

• الإفطار: شوربة العدس – سمبوسة – مشاوي مشكلة
• الحلويات: بلح الشام
• المشروبات: قمر الدين

الأسبوع الرابع من رمضان

 اليوم الحادي والعشرون:

• الإفطار: شوربة الدجاج – كفتة – أرز بالخضار
• الحلويات: كنافة نابلسية
• المشروبات: عصير البرتقال

اليوم الثاني والعشرون:

• الإفطار: شوربة الشعيرية – محشي كوسا – سلطة زبادي
• الحلويات: بسبوسة
• المشروبات: سوبيا

 اليوم الثالث والعشرون:

• الإفطار: شوربة الفريك – أرز بسمتي – دجاج مشوي
• الحلويات: مهلبية
• المشروبات: شراب الورد

اليوم الرابع والعشرون:

• الإفطار: شوربة العدس – مشاوي – تبولة
• الحلويات: لقيمات
• المشروبات: عصير التمر الهندي

 اليوم الخامس والعشرون:

• الإفطار: شوربة الطماطم – سمك فيليه مشوي – أرز بالليمون
• الحلويات: قطايف
• المشروبات: عصير الجوافة

 اليوم السادس والعشرون:

• الإفطار: شوربة الدجاج – برياني لحم – سلطة زبادي
• الحلويات: حلى التمر
• المشروبات: عصير الفراولة

اليوم السابع والعشرون:

• الإفطار: شوربة العدس – دجاج محمر – أرز بالخضار
• الحلويات: أم علي
• المشروبات: قمر الدين

اليوم الثامن والعشرون:

• الإفطار: شوربة الشعيرية – كبسة لحم – سلطة فتوش
• الحلويات: بسبوسة
• المشروبات: عصير البرتقال

 اليوم التاسع والعشرون:

• الإفطار: شوربة الفريك – محشي ورق عنب – كفتة مشوية
• الحلويات: كنافة بالجبن
• المشروبات: عصير الرمان

 اليوم الثلاثون:

• الإفطار: شوربة العدس – دجاج مشوي – أرز بالمكسرات
• الحلويات: قطايف بالقشطة
• المشروبات: عصير التمر الهندي

بهذا الجدول، يمكنك الاستمتاع بشهر رمضان بأطباق متنوعة وصحية تناسب جميع الأذواق.

ويمكنك التعديل على الجدول حسب رغبتك وإضافة وصفات مفضلة لديك.