مع ارتفاع درجات الحرارة، تزداد فرص الإصابة بما يُعرف بـ "ضربة الشمس"، وهي حالة طبية خطيرة تحدث عندما ترتفع درجة حرارة الجسم بشكل كبير نتيجة التعرض المباشر لأشعة الشمس دون وقاية.

وإذا لم تُعالج بسرعة، يمكن أن تؤدي إلى تلف دائم في الأعضاء أو حتى الوفاة.

ما هي ضربة الشمس؟

ضربة الشمس هي الحالة التي ترتفع فيها حرارة الجسم فوق 40 درجة مئوية نتيجة فقدان الجسم قدرته على تبريد نفسه. وتحدث غالبًا بسبب البقاء فترات طويلة في الشمس أو القيام بنشاط بدني في جو حار.

أعراض ضربة الشمس

ارتفاع حرارة الجسم بشكل مفاجئ.

صداع شديد وغثيان أو قيء.

دوخة وضعف عام.

تسارع في ضربات القلب.

توقف التعرق رغم الحرارة.

احمرار الجلد وجفافه.

فقدان الوعي أو تشوش ذهني.

من الأكثر عرضة للإصابة؟

كبار السن.

الأطفال.

أصحاب الأمراض المزمنة.

من يعملون أو يتحركون في أماكن مكشوفة.

خطوات الوقاية

عدم التعرض المباشر للشمس من الساعة 12 ظهرًا حتى 4 عصرًا.

شرب الماء والسوائل باستمرار.

ارتداء ملابس قطنية خفيفة وذات ألوان فاتحة.

استخدام واقٍ شمسي وقبعة للرأس.

البقاء في الظل قدر الإمكان.

ماذا تفعل عند الإصابة؟

انقل المصاب إلى مكان مظلل أو مكيف.

قم بتبليل جلده بالماء البارد أو وضع كمادات.

قدّم له ماءً للشرب إن كان واعيًا.

اتصل بالطوارئ فورًا في حال فقد الوعي أو استمرار الأعراض.