يُعد الكركديه من المشروبات الطبيعية الغنية بالمركبات الفعالة التي تعزز المناعة وتحمي من الأمراض الموسمية مثل نزلات البرد والأنفلونزا.

ويحتوي الكركديه على العديد من العناصر الغذائية المهمة، بما في ذلك فيتامين C، والفلافونويدات، والأنثوسيانين، وهي مركبات تمتلك خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، مما يساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي.

دور الكركديه في دعم الجهاز المناعي

ووفقًا لموقع Onlymyhealth، يُعتبر فيتامين C الموجود في الكركديه عنصرًا أساسيًا في تقوية جهاز المناعة، حيث يساعد الجسم على مكافحة العدوى بفعالية أكبر.

كما أظهرت دراسة نُشرت في مجلة الطب الأيورفيدي والأعشاب أن أوراق الكركديه تحتوي على مركبات فينولية تعمل على مكافحة الإجهاد التأكسدي، وهو حالة يمكن أن تؤدي إلى ضعف جهاز المناعة.

تساعد المواد المضادة للأكسدة الموجودة في الكركديه على تحييد الجذور الحرة، مما يُعزز من قدرة الجسم على مقاومة الفيروسات، بما في ذلك الأنفلونزا ونزلات البرد.

الكركديه ودوره في تخفيف أعراض البرد والأنفلونزا

يُعد التهاب الجهاز التنفسي أحد الأعراض الشائعة لنزلات البرد والسعال. وقد أظهرت الأبحاث أن أوراق الكركديه تحتوي على مركبات مضادة للالتهابات تُساعد في تخفيف تورم الأغشية المخاطية وتهدئة التهيج في الحلق.

كما كشفت دراسة أخرى أن مستخلصات الكركديه تمتلك نشاطًا مضادًا للفيروسات، مما يجعلها فعالة في مكافحة الفيروسات التنفسية، بما في ذلك سلالات معينة من الإنفلونزا.

فوائد شاي الكركديه في تخفيف الاحتقان وأعراض الجهاز التنفسي

عند تحضير الكركديه المغلي، يطلق مجموعة من المركبات النشطة بيولوجيًا التي تساعد في:

تخفيف المخاط: يعمل الكركديه كمقشع طبيعي يُساعد على طرد البلغم وتنظيف الممرات التنفسية.

تقليل تهيج الحلق: يمتلك الكركديه خصائص مهدئة تساعد في تخفيف التهاب الحلق وتقليل السعال.

تخفيف احتقان الأنف: تحتوي أوراق الكركديه على مركبات عطرية تُساعد في فتح الممرات الأنفية وتحسين التنفس.

الكركديه لتعزيز المناعة خلال موسم الإنفلونزا

يعتبر تعزيز المناعة من الأولويات خلال فصل الشتاء ومواسم انتشار الفيروسات، وقد أثبتت الأبحاث أن أوراق الكركديه تلعب دورًا مهمًا في هذا الجانب.

أظهرت دراسة نُشرت في مجلة حدود علم المناعة أن تناول مستخلصات الكركديه يعزز بشكل ملحوظ الاستجابة المناعية لدى الأفراد، كما ثبت أن شاي الكركديه يزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء، والتي تُعتبر خط الدفاع الأول ضد العدوى.